Melatonin 3 mg – KAL

Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin und Vitamin B6

Inhalt: 60 Tabletten

Melatonin ist ein körpereigenes Stoffwechselprodukt, das eine wesentliche Rolle für den Bio- Rhythmus des Organismus spielt. Die biologische innere Uhr, der normale Wechsel von Schlafen und Wachen, ist heute häufig gestört, z. B. durch Langstreckenreisen, Streß und Schicht-Arbeit, aber auch als Folge des Alterungsprozesses. Dabei ist gerade ein gesunder Schlaf besonders wichtig für die vielfältigen Aufgaben der Erneuerung und Wiederherstellung, die unser Organismus während der Perioden des Schlafes zu erfüllen hat. Die Bildung von Melatonin (in der Zirbeldrüse) erreicht beim Menschen ihren höchsten Stand im Alter von 1 – 6 Jahren; danach sinkt die körpereigene Produktion von Melatonin. 45-Jährige haben nur noch halb soviel Melatonin wie Kinder, 80-Jährige nur noch ein Viertel. Melatonin wird gewöhnlich in Dosierungen zwischen 1 und 5 mg pro Tablette oder Kapsel angeboten. Die empfohlene ernährungsphysiologische Dosierung liegt bei 1 – 2 mg /Tag, je nach Bedarf, eine halbe Stunde vor dem Einschlafen. Man sollte Melatonin nur verwenden, bevor man zu Bett geht.